Estresse no Trabalho

Meus Caros,

Uma pesquisa feita pela fonoaudióloga Susana Giannini, da Faculdade de Saúde Pública da USP (Universidade de São Paulo) divulgada hoje pelo site Uol Educação concluiu que o estresse no trabalho aumenta de 6 a 9,5 vezes a possibilidade de o professor se tornar incapaz para o trabalho.

De acordo com Susana, as alterações na voz ocorrem por três fatores principais: o pessoal, que são os cuidados básicos com a voz, a alimentação, a qualidade do sono, a hidratação (tomar goles de água enquanto fala) e o exercício de aquecimento vocal antes do início da aula; os ruídos provocados por classes numerosas ou por indisciplina; e as condições de trabalho e de ambiente.

Apesar de alguns destes problemas serem externos (infra-estrutura), a maior parte pode ser resolvida se mudarmos algumas atitudes. Levarmos um copo ou garrafa de água para a sala de aula, exercitarmos a voz antes de iniciarmos a aula, nos reeducarmos em nossa alimentação - dentre outras medidas saudáveis como exercícios físicos e dormirmos, no mínimo, oito horas por dia. Mas não dá para reclamarmos da indisciplina de nossos alunos se nossas aulas não são agradáveis, interessantes e atraentes. E para isso, devemos planejar melhor e nos qualificarmos através de cursos e especializações.
 
Enfim, ninguém disse que a vida de professor é fácil... Mas quando decidimos fazer o melhor, não há profissão no mundo mais gratificante.
 
Para mais informações, acesse: http://educacao.uol.com.br/ultnot/2010/04/16/pesquisa-mostra-que-estresse-no-trabalho-prejudica-a-voz-do-professor.jhtm
 
Abraços e até a próxima!!!